En la primera semana no notará una gran diferencia, así que fue conmigo y al principio me decepcionó un poco. Pero durante la segunda semana sentirás que tu cuerpo es expulsado como una pelota. Y, muy rápido.
Esta dieta de 14 días puede repetirse todo el tiempo que desee. Pero es aconsejable después de 14 días de dieta hacer una pausa de una semana.
Recuerde que si después de los 14 días de la dieta se emborracha con los alimentos y come todo de manera indiscriminada e intermitente (aunque al principio no comerá tanto como antes, porque el estómago después de la dieta disminuirá), usted dentro de 2 meses, gana libras perdidas. Porque el cuerpo "piensa": "Bueno, los tiempos de hambre han pasado, pero quién sabe, de repente vendrán otra vez. ¡Me reservaré para este caso gordo!"
Coma todo, pero no coma en exceso y no estire el estómago. Es mejor rechazar el azúcar por completo, no hay nada útil en él. El azúcar necesario para el cuerpo se obtiene mejor de las frutas y los jugos naturales.
Pero incluso si después de un tiempo (porque comerá tanto como antes de la dieta) vuelve a aumentar de peso, no se desespere: después de todo, la dieta se puede hacer una y otra vez, hasta que alcance el nivel deseado. resultados. Y si sigues estrictamente esta dieta, ¡definitivamente los alcanzarás! - ¡Controlado por ti mismo!
¡Buena suerte en la lucha contra los kilos de más!
Panterra
Muy similar a esta dieta en la "Dieta Angel" vamos con las chicas a sentarse pronto. En general, una muy buena dieta!
Olga Romanova
Usted puede popobobovat. Dime, ¿estas hojas verdes? ¿Y qué es un bollo seco? Y lo más importante, ¿no se puede reemplazar un tomate? No los como en absoluto.
Kitz
Nunca he oído hablar de la "dieta Angel". Esta dieta, sobre la que estoy escribiendo, fue desarrollada por el "Instituto Alemán de Nutrición, cuyo nombre proviene de Max Planck". Es muy poco probable que el Instituto Max Planck "lamió" esta dieta del "Ángel" (aunque, en principio, y esto no puede ser excluido), más bien al contrario.
Kitz
"Ensalada verde": esta planta es algo así como un repollo simple, hay muchos tipos diferentes, por ejemplo, "Ensalada de Iceberg". No sé cómo se llama exactamente en ruso, en Alemania se llama simplemente "ensalada". Creo que en Rusia esto también se llama "ensalada".
El pan seco es un pan ordinario. Hago esto: compro un panecillo por la noche y lo dejo hasta la mañana para permanecer intacto, y por la mañana está un poco seco. No sé por qué necesariamente debe ser "seco" (y debería ser necesariamente "seco"), pero está escrito en la dieta.
Si no comes tomates, reemplaza con otro vegetal. En una dieta, esto no tiene valor, pero creo que no debería empeorar por esto.
¡No papas! Allí - eso en frito, eso en crudo - muchos carbohidratos, y de ellos la masa crece.
Olga Romanova
Creo que puedes reemplazar el pepino. Pregunté por la ensalada, tk. no entendí que es una ensalada de hojas o una ensalada de pepinos, rábanos, etc. d.
¿Y qué tipo de bollos comprarás? No había comido pan durante casi un año, solo pan. Creo que el pan no es dulce. Y comenzaré una dieta a partir del 12 de mayo, voy con mi marido a comer shish kebabs y una dieta.
¿Y más voprosik, y es necesario dedicarse a los deportes? Estoy sentado con un niño y en el gimnasio no puedo, pero es tan difícil de hacer ...
Kitz
Creo que irá cualquier bollo, solo que no dulce. Aunque, probablemente, bollos blancos, regordetes, es mejor no tomar. Mejor algo gris y feo en apariencia. Compro magdalenas aterradoras con granos (como si se tratara de una harina "picada"). Por supuesto, es bueno participar en deportes. Pero yo mismo tengo grandes problemas con esto: no soy un gran fanático de los deportes. Hice esta dieta sin practicar deportes. Generalmente me siento todo el día en el "quinto punto", porque estudio sin interrupción, por la tarde (en la universidad) y por la noche (en casa en la mesa). Pero perdí peso, a pesar del estilo de vida "sedentario". Pero, creo, en combinación con ejercicios físicos logrará incluso mejores resultados. Leí que son suficientes ejercicios diarios en la mañana antes de una ventana abierta o una caminata de 20 minutos al aire libre.
Edera
Sí. Sí. Caliento mis oídos simplemente) Una y otra vez ... horror. ¿Pero qué hay de la salud? ¿Cambios hormonales y mentales? ¡El tejido graso es uno de los principales órganos hormonales! La reorganización debería pasar sin problemas !!!!!!! No más de 1 kg por semana. Puedes vencer todos los procesos metabólicos. Ellos mismos también dijeron que nuevamente recolectaron kg. No me gustaría. Pierdo peso, pero no vuelvo a marcar. Mi imagen saludable está formada por la experiencia. Ahora me veo muy bien. Nadie siquiera cree que deba arrojar otros 4-5 kg. ¿Qué tipo de instituto es este? Puedo juntar un par de truks, una docena de personas, para pagar donde necesites dinero y también formar un instituto. Sobre desayuno-almuerzo-cena. Sí ... durante el día, las calorías se consumen en grandes cantidades. Por la noche, los procesos metabólicos se ralentizan. Pero luego el almuerzo y la cena deberían ser muy, muy modestos. Algo sobre la dieta que no noté. Es más fácil usar este momento en los ejercicios matinales de quema de grasa. Acerca de las comidas intermedias: la mayoría de los nutricionistas recomiendan, por el contrario, satisfacer el hambre con 2 cucharadas de nueces o una manzana o zanahorias, lo siento. Aquí puedes continuar .... y continuar ... Bueno, la mayoría de todos me mataron - 8-9 kg durante 2 semanas. El saldo básico para la mayoría es de 1400 calorías. Bien + trabajo de fiz - 2000 calorías. Es decir, si un día no es completamente comer, queme 2000 calorías. Si quema grasa, lo que me interesa en mayor medida, debe calcular: 1 g de grasa y 9 calorías. 2000 calorías son 222 gramos de grasa en algún lugar ..... 14 días - 3.200 gramos de grasa. El máximo Pero con una reducción en la comida, los músculos se desperdiciarán básicamente, lo que ya no me conviene. Entonces la pérdida será mayor = hasta 5 kg. Pero el resultado son formas caídas. Mis músculos son caros para mí.
Kitz
Acerca de esta dieta: No fui yo quien la inventó. Pero lo revisé yo mismo. ¡Y realmente despegué no menos de 11 kilogramos (por 2 veces), me pesaron! Y por qué recuperé todo, también escribí sobre esto: porque me estoy friendo sin medida. Y me gusta comer mucho Sí, por supuesto, lo mejor es perder peso, hacer deporte o reconstruir por completo tu dieta. Pero eso no es todo lo que tienen suficiente fuerza de voluntad para practicar deportes, en particular, lo tengo. Y en cuanto a la ración, no es para mí comer toda mi vida, todos los días, comer correctamente, contar cada caloría. Estoy tan loco! Me gusta el cerdo gordo, las patatas fritas, los kebabs y la cerveza. Me gusta comer lo que quiera Y comeré lo que quiera. Y no quiero pasar toda mi vida en muesli (Fu!). - Incluso bajo la vista de la pistola, no estoy de acuerdo con esto. 2 semanas es una cosa. Un tiempo largo, largo y doloroso para burlarse de usted ... No, gracias. Solo para cada uno. Alguien puede perder peso gradualmente y monitorear constantemente los alimentos, otros no. La gente es diferente!