"¡Lo amo, lo amo mucho!" Y lo repasó todo, estaba cansado, ya que estaba cansado de otras relaciones antes. Fui el primero a quien dijo "Me encanta", fue el primero a quien lo dije ... Juntos trabajaron en el verano, al final Sucedió, pero ahora todo ha cambiado ... Ahora no es una relación, y traté de terminar con ellos. Dije que estaba demasiado cansada y no puedo hacer más. Después de un tiempo, llamé y me ofrecí a encontrar para tener relaciones sexuales, luego unas semanas seguidas me encontré Me despedí hoy, porque entiendo: esto no es vida, pero ... no puedo vivir sin eso, me encanta, y ¡No necesito otro!
Perdí el incentivo en la vida, no hay necesidad de existir, es existir, porque de otra manera no se puede llamar este estado: vivir todos los días, esperar a que la noche se duerma, apagar el cerebro, despertarse con lágrimas en los ojos y pensar: ¿por qué? para vivir? Desviarse no ayuda: no es mi cosa favorita (soy un entrenador de baile), no amigos, nada ... Entiendo que mi historia es una de las millones, y todos pasaron por eso, pero siento que es mi pequeño hombre, mi amado y único . Ayuda, dime cómo vivir? "
Comentario de la psicóloga Ekaterina GORSHKOVA
Me encanta, no puedo! ¡Además de él / ella, nadie necesita! El mundo parece vacío sin el objeto de la pasión, y solo su apariencia en el horizonte de la vida es capaz de iluminar la aburrida vida cotidiana por un tiempo. Y cuando pasa este breve momento, hay pensamientos sobre él, una esperanza para una reunión. Ellos son los que apoyan la tenue chispa de la vida.
Aún más: ¡ahora estos pensamientos, sueños y reuniones son la vida misma! Si esto no es - ¡no hay vida! Por lo tanto, quiero seguir comiendo y estar saturado con estas fuerzas vitales. Y que todas estas reuniones traigan solo dolor y desesperanza, no puedes hacer nada contigo mismo, tira. Y ahora, después de haber recogido todos los restos de la voluntad y el carácter, tú tomas una decisión: ¡ya basta, ya he tenido suficiente! Y ... ¡nada funciona!
Esto es dependencia. Esto es similar a cómo una persona que quiere bajar de peso constantemente llega al refrigerador, un fumador a un cigarrillo, un adicto a las drogas comienza a "romperse" sin drogas. Todas estas situaciones unen una cosa: un esfuerzo de voluntad para deshacerse de la adicción es imposible, incluso si la dependencia causa dolor o daño a la salud. Y entonces, en lugar de florecer con amor, estamos perdiendo contacto con la adicción.
Y esto se debe a que una persona comienza a planificar su futuro, incluido el objeto de adoración, en todos los sueños y planes que hay ÉL o ELLA. Y siempre la trama del desarrollo de eventos es la mejor. En principio, nada malo y destructivo en esto. El sufrimiento lleva a otro. Por ejemplo, estás planeando, soñando, todo va bien, y ya estás temblando con la reunión que se aproxima. Una reunión no sucede. El objeto informa inesperadamente que está ocupado. Planes colapsados. Alrededor está el vacío. Confusión y frustración
"No sé qué hacer". De ahí la no viabilidad y el anhelo. Otros planes que no construiste Todo el futuro, aunque el más cercano, estaba conectado con él. Y si hubo un futuro distante, entonces suena: "No sé cómo vivir". Y esto es suficiente para obtener una imagen completa de la fiebre del amor.
Por supuesto, puedes construir rápidamente otros planes. Pero para esto necesitas información. Después de todo, las personas planean no solo basándose en su experiencia pasada, sus deseos, sino que también deben saber lo que otros están planeando. Tratemos de descubrir el objeto de nuestra pasión, ¿podemos encontrarnos mañana? Lo intentamos Y él responde: "No lo sé todavía, lo diré tan pronto como pueda". Aquí sí.
Resulta que no hay información para construir planes alternativos. Y esperas, matas el tiempo, no planificas nada, y mañana todo es igual. Es decir, resulta que todo el resto del tiempo (excepto las reuniones con el objeto adorado), esta vez se mata. Esto sucede por dos razones: somos demasiado pronto para planificar nuestro futuro y ponerlo en dependencia de otra persona, a menudo sin siquiera tener información confiable sobre sus planes. Y en segundo lugar, vinculamos todos nuestros planes futuros solo con él o ella.
En este caso, hay un consejo simple: cuando su futuro depende no solo de usted, planifique varias variantes del desarrollo de eventos. Entonces la desaparición de una alternativa no puede de ninguna manera dañar sus planes.
De ahí la forma más obvia de deshacerse de la "ilusión": planificar su futuro sin el objeto de apego y angustia mental. Una persona puede tocar varias esferas en nuestra vida. Y cuanto más espacio ocupaba en su vida, mayor se forma el fracaso con su desaparición. Y más eventos tendrán que ser planeados para la rehabilitación.
Pero no todo es tan simple como parece a primera vista. Después de todo, no es por nada que nosotros, con la obsesión de un maníaco, estamos haciendo planes con este hombre. Por lo tanto, él / ella nos da, algo que no está en los demás.
"Hola, he estado leyendo tu revista durante unos tres años y tomo en serio tus consejos. Ahora solo necesito tu consejo." Durante mucho tiempo aprendí a respetarme y amarme, y me sentí muy feliz cuando lo hice. Realmente me gustó (sinceramente.) Me sorprendió que me atrajera como un imán, simplemente me fundí por su toque suave ... ¡es un milagro! Cuando me comunico con él, siempre trato de entender: ¿qué hace? Por el contrario, es exactamente lo contrario de esos tipos con quienes Lo conocí: fuma como una locomotora de vapor, sus tapetes saltan en su discurso, le gusta irse a la borrachera por un par de días (alrededor de 1-2 veces al mes) ¡Horror! Rara vez llama por trabajo ocupado. Luego me enteré (no de él ) que vive con una chica (aunque la oculta), pero ni siquiera me lastimó ... Se sentó en mi corazón, y mi cabeza se sorprendió por esta elección. Y si me olvido, ¿cómo? Dejé de respetarme ... Ayuda, por favor, porque me impide vivir y trabajar.
Atentamente, Ekaterina, 23 años "
De la comunicación, las personas siempre obtienen algunos beneficios, dones emocionales. Y no siempre podemos realizar estos beneficios. Por ejemplo, al reunirnos con una persona rica, interesante y alegre, podemos pensar que nos atrae la oportunidad de visitar varios lugares fascinantes, viajar, poder ingresar a un círculo determinado de personas, recibir regalos, todos los beneficios son visibles, incluso se pueden expresar en un equivalente material.
También lo son los beneficios tales como la ternura, el amor, el sexo, el cuidado y la atención. ¿Y qué pasa si no hay beneficios obvios? Si una persona prácticamente no nos da nada (material ni emocionalmente), se comporta de manera monstruosa, pero aún así le atrae, ¿no hay poder? Por ejemplo, el autor de la carta dice con sinceridad: ¡estoy sorprendido por mi elección y mi corazón está lleno de ello!
El hecho es que los beneficios derivados de la comunicación pueden estar profundamente ocultos para nosotros. Y si de repente los encontramos milagrosamente, estaremos muy sorprendidos.
Por ejemplo, un hombre inseguro de sí mismo puede alcanzar a toda su vida a las mujeres agresivas y asertivas, y sufrir mucho por esto, sin entender por qué la relación no se acumula con las damas suaves y gentiles. De hecho, él obtiene ese recurso que le falta: no puede demostrar determinación y coraje, esto es lo que un compañero hace por él, es por eso que están juntos. Y lo será hasta que se deshaga de su incertidumbre.
Todavía podemos recibir beneficios en forma de emociones. Y a veces no es absolutamente importante si estas emociones son positivas o negativas. Por ejemplo, una chica propensa a la depresión y la melancolía bien puede volverse dependiente del llamado "chico malo". Los encuentros raros con él, el comportamiento irritante ocupará todos sus pensamientos y emociones de agitación. Ella recibirá la porción faltante de adrenalina de esta manera.
Por lo tanto, para que sea más fácil deshacerse de la adicción y planificar su futuro alternativo, debe comprender qué es exactamente lo que esta persona en particular le brinda. ¿Cómo puede esto ser realizado?
Imagine que esta persona nunca estará cerca de usted (incluso si la brecha aún no se ha producido). Escucha las sensaciones después del descanso. ¿Es malo? ¿Y por qué? ¿Qué te dio esta conexión? Haga una lista de lo que ha perdido ahora (es decir, la lista de recursos y beneficios derivados de esta persona). Y después de eso, reflexione sobre dónde podría obtener todos estos beneficios todavía. ¡Se sorprenderá de cuántas pueden ser estas fuentes alternativas!
Pero, por supuesto, no siempre encontrar los recursos faltantes puede resolver el problema. Separarse con un hombre trae dolor, que en algunos casos es muy difícil de superar.
"Tengo 38 años, mi ser querido tiene 28. Tiene una familia, dos hijos, yo tengo, él y mi hija". Las relaciones se desarrollaron rápidamente: pasión, sexo, todo está bien, pero la conciencia, un sentido del deber se apoderó de la pasión. un monstruo para destruir a una familia, lo amo fuertemente y siento reciprocidad, no sé qué hacer a continuación, traté de detener la relación, pero no funcionó, nos necesitamos el uno al otro.
Esta es una historia triste: nos necesitamos unos a otros, pero no podemos estar juntos. Todos salen de una situación similar a su manera. Si la gente elige despedirse o breves reuniones en fragmentos, surgen el dolor y el anhelo. ¿Qué hacer al respecto? ¿Cómo deshacerse del dolor de la pérdida o el suspenso y construir tu vida?
El método más respetuoso no es la destrucción de lo que es, sino la creación de uno nuevo. Nueva esta es la vida, el futuro, en el que te encuentras bien y cómodo. Solo que, por supuesto, no aparece un objeto de archivo adjunto. Este futuro debe ser alegre, uno en el que uno quiera vivir.
Mucha gente siente literalmente la conexión entre ellos y las personas a quienes están fuertemente unidos (hilo, cuerda, flujo de energía). Esta conexión metafóricamente simboliza el bien que los une. A través de este canal, las personas tienen acceso a los recursos que otra persona brinda.
Su ruptura es la pérdida de recursos muy necesarios. Y a menudo, la pérdida de uno mismo. Después de todo, aquellos de los que nos enamoramos son nuestro concepto de perfección. Como regla, tienen todo lo que no tenemos. Por lo tanto, no es tan fácil romper esta conexión por el esfuerzo de la voluntad.
¿Qué pasa si intentas convertirte en el hombre de tus sueños por tu cuenta? Esto no es tan difícil, y lo más importante, es seguro para evitar caer en la dependencia.
Entonces, si resumimos todos los pasos que podemos dar para deshacernos de la adicción y el amor infeliz, entonces el programa de rehabilitación se ve así:
1. Imagina tu conexión con esta persona. ¿Cómo es ella? ¿Qué es esto: hilo, aura, rayo, cuerda, etc.?
2. Mentalmente rompa esta conexión.
3. Tenga en cuenta que es usted quien ha perdido, por lo que comprenderá qué beneficios emocionales y recursos se han recibido de esta persona.
4. Imagínese como el dueño de todos estos maravillosos recursos. ¿Dónde más puedes conseguirlos?
5. Ata mentalmente tu imagen ideal a ti mismo. Use la misma conexión que lo conecta con su ser querido. Si era un hilo rojo, entonces en esta imagen todo debería ser también.
6. Asociate con tu nueva imagen. Siente lo bueno que es tener todos estos recursos y poder compartirlos. Con esto fortalecerás tu conexión con tus nuevas oportunidades.
7. Piensa: ¿dónde y cuándo vas a utilizar tus nuevas oportunidades? ¿Cómo afectarán estos cambios a toda tu vida futura? ¿Qué haces para esto? ¿Cómo se desarrollarán las relaciones ahora con el objeto anterior de tu afecto?
8. Planifique su futuro sin él / ella. Siempre considere variantes de eventos alternativos.
Deshacerse del archivo adjunto, no es necesario romper la relación. Cuando la dependencia desaparece, el neuroticismo y la manipulación desaparecen de las relaciones, desaparecen el dolor y el anhelo, un lugar para el amor verdadero, sin fiebre ni sufrimiento. Quizás experimente este sentimiento con un nuevo compañero, o tal vez la relación con un socio real llegue a otro nivel. ¡Lo principal es que del amor florecerás, y no se marchitará!
Ekaterina GORSHKOVA
Si la vida te arrincona y no sabes cómo salir de la situación, cuéntanos sobre tus problemas. Nuestro psicólogo-asesor y lectores de la revista evaluarán la situación desde un lado, expresarán su opinión y buscarán soluciones.