Una ansiedad vaga, inconsciente, irritación, ataques de pesimismo opresivo, con todo este hombre moderno se encuentra con bastante frecuencia. Afectar el estrés, comunicación con personas con energía negativa, depresión estacional. Y en invierno y principios de primavera, también la ausencia de luz solar.
La gente no puede vivir en la oscuridad. No en vano, en esos países y regiones donde llega la noche polar, durante estos períodos el porcentaje de suicidios y trastornos nerviosos aumenta bruscamente. Y mientras tanto, todo está en nuestras manos, y somos capaces de utilizar no solo la actividad solar, sino también su propio recuerdo. Para esto, hay meditaciones solares.
¿Qué pueden hacer las meditaciones solares?
Las meditaciones solares no solo ayudan a encontrar la armonía espiritual, restauran la fuerza y se encargan del buen humor, sino que también protegen contra las negativas que provienen de las personas de los alrededores. Y esto significa que habrá menos enfermedades, irritaciones, errores. Lo principal es aprender a usar lo que la naturaleza nos ha dotado generosamente y nuestras reservas internas.
Las meditaciones solares se llevan a cabo al amanecer y al atardecer. La meditación de la mañana ayuda a energizar todo el día, despierta la fuerza y la conciencia del cuerpo, activa el cerebro. La meditación nocturna elimina la negatividad acumulada durante el día, alivia la fatiga, se relaja, ayuda a eliminar el insomnio y las pesadillas, otorga un sueño reparador y reparador .
Lugar de las meditaciones solares
Idealmente, la meditación solar es necesaria en la naturaleza, en una colina, en una colina o en un pico de montaña, en completa soledad y en silencio. Sin embargo, las realidades modernas no siempre se corresponden con estas condiciones. Por lo tanto, es posible participar en meditaciones y en casa, pero solo y en silencio. Las meditaciones más fructíferas son aquellas que tienen lugar en el momento en que el sol aparece detrás del horizonte y cuando cae sobre el horizonte.
Las meditaciones de la mañana deben hacerse, sentados mirando hacia el este y al atardecer, respectivamente, hacia el oeste. Sin embargo, puede haber excepciones: si haces meditación en interiores, entonces no deberías tener una pared, sino un espacio abierto, es decir, una ventana.
Sin embargo, las primeras meditaciones se gastan mejor en la calle. No seas perezoso, asigna tiempo al amanecer y ve al menos al parque más cercano para ver cómo sale el sol. Entonces puedes disfrutar el recuerdo de esta impresión sin salir de casa.
La ropa en meditación no debe restringir los movimientos y la circulación sanguínea. La pose es la más cómoda, las manos sobre las rodillas, las palmas hacia arriba.
Técnicas para realizar meditaciones solares
Comience la meditación con el enunciado séptuple de Mantra Om. Este es el llamado aliento purificador. Le ayudará a deshacerse de los pensamientos negativos, ponerse en contacto con el universo, sintonizar la meditación básica. Mantra Om suena como "Auuummm", durante su emisión el aire asciende desde la parte inferior del abdomen, pasa a través del cofre y entra en la cabeza.
Primero, el Mantra se pronuncia en voz alta; de lo contrario, no podrás sentir las vibraciones generadas por él. Sin embargo, si practicas regularmente el canto de Mantra y la meditación solar, después de un tiempo serás capaz de pronunciar el Mantra para ti mismo, en inspiración, y aún sentirás las vibraciones necesarias.
Después del Mantra Om, uno puede proceder directamente a la meditación solar. Para hacer esto, cierra los ojos y concentra tu atención en el punto imaginario entre las cejas. Debes aprender a deshacerte de todos los pensamientos, entrar en un estado relajado, luego recibirás el mayor beneficio de la meditación. Ahora imagina cómo estás rodeado por la luz del sol desde todos los lados, sientes el calor del sol, literalmente te perforan, entran en los ojos, en los puntos en las palmas abiertas. Te calmas, un calor suave te acuna.
Después de sentir la unión con el sol, comienza a hablar. No debe hablar en voz muy alta, sino para que sienta las vibraciones de sus palabras con cada célula de su cuerpo.
Tus palabras se "mezclarán" con la luz solar y el calor, creando una especie de "cóctel de energía". Burbujeará en su sangre y sentirá cómo cada célula de su cuerpo se llena de sol y fuerza. Para lograr el efecto completo, imagínate a ti mismo como una gran bola solar.
El texto para la meditación puede pensarlo usted mismo , pero puede usar la forma ya preparada: ¡Oh, mi Señor! Padre-Sol! ¡Dale a tu hijo algo de tu fuerza! Yo soy el sol! El sol grande y brillante. No hay oscuridad ni frialdad a mi alrededor. Yo soy el sol! ¡Yo absorbo la energía de toda la Naturaleza! ¡Puedo sentirlo caer gota a gota en mi alma y en mi cuerpo!
¡Me estoy volviendo liviano! ¡Puedo volar! Estoy desbordando de energía solar! Veo la luz del sol frente a mí, ¡y él me lleva con él! Él me da fuerza! ¡Él me restaura y me protege! ¡Los como! Yo soy el sol! ¡Gracias, O Lord Sun! ¡Tus rayos vivificantes me dieron agua! Yo soy el sol!
Se recomienda utilizar este texto para energizar la energía solar, restaurar la fuerza , adquirir armonía espiritual y abrirse a un nuevo día, disfrutar de ella, hacer muchas cosas . Sin embargo, también puedes pedirle al sol algo propio.
En general, las palabras para la meditación deben provenir de las profundidades del alma. Di lo que quieras decir en este momento en particular. Solo recuerde que al preguntar, por ejemplo, sobre la curación, no enumere las enfermedades; solicite un rayo de sol curativo. Entonces, con los problemas, pídele al sol que te dé la fuerza para enfrentar todo lo que te prepara el día que viene.
Completa la meditación con otro siete veces Mantra Om.
Meditaciones solares nocturnas
Meditaciones solares nocturnas
La meditación solar nocturna es diferente a la de la mañana. Primero, el Mantra Om inicial y final no se debe pronunciar siete veces, sino solo tres. Después de todo, no necesitas ganar fuerza, sino todo lo contrario: relajate. En segundo lugar, agregue algunas palabras sobre el día anterior a las palabras de la meditación de la mañana.
Texto de muestra: ¡Oh mi señor! Padre-Sol! ¡Dale a tu hijo algo de tu fuerza! Yo soy el sol! El sol grande y brillante. No hay oscuridad ni frialdad a mi alrededor. Yo soy el sol! ¡Yo absorbo la energía de toda la Naturaleza! ¡Puedo sentirlo caer gota a gota en mi alma y en mi cuerpo!
Veo la luz del sol frente a mí, ¡y él me lleva con él! Él me da fuerza! ¡Él me restaura después de un día duro y me protege de los pensamientos de otras personas! ¡Me estoy comiendo el sol! Yo soy el sol! ¡Gracias, O Lord Sun! ¡Tus rayos vivificantes me dieron agua! Yo soy el sol!
Lord Sun, ¡te agradezco por todo lo que me trajo el último día! ¡Ayúdame a disolver la fatiga en tus rayos! Arréstame con tu calidez! Padre-Sol! ¡Dale a tu hijo un sueño tranquilo! ¡Gracias, Señor Sun!
Las meditaciones solares son una gran manera de no solo obtener una carga de alegría o relajarse. También ayudan a descubrir el potencial interno , a obtener fortaleza espiritual, a aprender a absorber la energía de la naturaleza. Aquellos que participan regularmente en tales meditaciones notan que les fue más fácil resolver problemas complejos, que su realización creativa se volvió mucho más fácil y exitosa.
Y también, las meditaciones solares nos salvan de los "depósitos" de negatividad que desarrollamos y recibimos de las personas que nos rodean. Y esto, a su vez, nos da salud espiritual y física.
Hope POPOVA
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